秋季养生饮食调养注意心脏保健(2)

专家建议，对心脏有益的食物主要是核桃、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、菌菇类、茄子、鹅肉、鸭肉、鸡肉、动物心脏、豆制品、水产品等;水果有苹果、香蕉、樱桃、黑莓、柚子等;从饮品上来说，杏仁露、三七花参茶都是不错的选择，喝茶应以清淡为主，天天坚持喝三四杯，有助于心脏的保护。假如是老人和孩子，可适当吃一些南瓜、莲子、黑芝麻、红枣、蜂蜜、冰糖、梨等，以滋阴润燥，最好以温软的食物为主，油腻、油炸的食物最好不要吃。
今年8月完成的“中国医师心血管风险评估”调查数据表明，与同龄人平均水平相比，40岁以上医生患心血管病危险偏高。中国医师协会心血管内科专家指出，心内科医生应从自身做起保护心脏，并向全民推动健康预防的理念。
专家指出：“心脑血管疾病固然可怕，但是只要积极重视自身风险因素，科学的进行预防工作，10个心肌梗死，有9个是可被猜测;6个心肌梗死，5个是可被预防的。
专家表示，心梗、心衰病人，非常是有心功能不全的病人，今后可以采取提前安装埋藏式心律转复除颤器(ICD)的办法，避免心脏性猝死。