秋季美容养颜最佳食品(3) 99养生堂 /2015-11-14 09:20 0724 7、胡桃 能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。 胡桃 8、红枣 秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。 9、苦瓜 苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。 10、莲藕 莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。