6、银耳红枣汤
红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用。
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。
7、南瓜红糖蜜枣汤
南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。南瓜红糖蜜枣汤补气补血，适合月经不调、气血不稳的女性。
材料：南瓜250克、蜜枣（或红枣）7个、红糖适量、清水1000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
8、花生毛豆猪骨汤
花生毛豆猪骨汤是一道具有很好的补血补铁功效的汤水。花生仁中含有丰富的钙、磷、铁等元素。经常食用花生确能起到滋补益寿作用，而毛豆中的铁质易于被人体吸收。
材料：花生100克、毛豆100克、胡萝卜半个、猪骨500克、清水10碗。
做法：猪骨放进冷水中，煮开后捞出，冲洗干净浮沫；清洗干净花生和毛豆；胡萝卜削皮切块；把全部材料放进汤锅，加入清水10碗；大火煮开后转中小火煲2个小时，放盐调味即可。
9、鳝鱼豆腐汤
鳝鱼是一种具有补气养血，祛风通络等多种保健功效的鱼肉，其丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环，对调节血糖，降血脂均有着很不错的保健功效。特别是对于身体虚弱，产后的女性更要经常食用。
材料：黄鳝100克、豆腐150克。盐5克、味精2克、料酒6克、姜10克、葱15克。
做法：黄鳝除净内脏洗净切段，豆腐切小块，姜切片，葱切段；锅中注入适量油烧热，放入黄鳝大火煸炒片刻，加料酒、姜片、葱段及适量清水煮熟；待汤变成乳白色，加入切成小块的豆腐，继续煮10分钟，加盐、味精煮入味即可。