养生堂导读:在干燥秋季,你是否常常咳嗽?这时你需要试试秋季止咳食疗!咳嗽若是不及时治疗,容易变成大病。今天小编为您介绍秋季止咳食疗方11则,咳嗽的你记得要多吃哦!
秋季止咳食疗
1、川贝炖冰糖
川贝母10克,研为细末,放入锅中,加冰糖及清水适量,炖沸即可,每日1剂。可润肺止咳、化痰散结。
2、山药百合粥
山药100克,百合50克,粳米100克。把山药洗净去皮切块,百合洗净分瓣,粳米淘洗后把山药、百合一同放入同煮至烂即可食用。健脾润肺、止咳化痰。用于健康之人可起到助消化、补肺气的作用。
3、雪梨川贝饮
雪梨1个,洗净,切碎;川贝母10克,研为细末,同放锅中,放入冰糖,加清水适量煮沸,频频饮服,每日1剂。可润肺生津、化痰止咳。
4、花生沙参汤
花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁,加冰糖,每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。
5、杏仁粥
甜杏仁(去皮尖)10克,大米50克。将甜杏仁研成泥状,将大米淘洗干净,两味相和,加适量水煮开,再用慢火煮烂即成。每日2次,可作早晚餐,温热随量服食。本品止咳平喘。适用于咳嗽,气喘。健康人经常食用,能防病强身。
6、百合麦冬膏
百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。将百合、麦冬水煎取汁,共煎3次,把液体合并,文火浓缩,加入等量蜂蜜,煮沸即可。每次20毫升、每日2次,温开水冲服。百合麦冬膏,可润肺止咳,适用于肺燥干咳。
7、银耳橘羹
取水发银耳100克,罐头糖水橘200克,白糖适量。先将银耳去蒂洗净,加水适量,用文火煮透。改用大火炖烧时,加入白糖和清水,待银耳转软时加入罐头橘瓣,稍煮,当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,痰中带血等。
8、沙参玉竹粥
沙参20克,玉竹15克,粳米100克,冰糖20克。将玉竹条、沙参条泡软洗净,加清水烧沸,再加入淘洗净的大米,待大米将熟时,捡出沙参条、玉竹条,加入冰糖,煮成粥。每日2次,温热服,连服3~4日。本品滋阴润肺,止咳祛痰,养胃。适用于肺热干咳少痰,肺气不足,久咳无痰,热病后伤津口渴,咽干等。
9、杏仁炖肉
带皮猪肉500克,甜杏仁20克,绍酒、酱油、冰糖、葱段、姜片各适量。做法:将猪肉洗净切块;把杏仁用开水浸泡,去掉外皮;炒锅烧热,加入冰糖炒成深红色,放入猪肉块炒成红色,下葱段、姜片、酱油、绍酒和适量水和杏仁,烧开后,改用小火炖烧至猪肉熟烂,出锅即可。中医认为杏仁有宣肺止咳作用。
10、枇杷叶蜜枣汤
枇杷叶、桔梗、杏仁个15克,蜜枣10颗。所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水,放入备好的所有食材,大火煮开,改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时,放冰糖,融化搅匀即可食用。枇杷叶性平、味苦,化痰止咳、和胃降气是它的主要功效,与蜜枣搭配煲汤,既能祛除枇杷叶的苦味,又能起到化痰止咳的作用。
11、枇杷瓜萎膏
枇杷叶200克,瓜萎皮80克,麦冬80克,白糖500克。用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁,加白糖和匀,文火浓缩收膏。每次服1匙,一日3次。适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等症状。
秋季饮食也应以滋阴润肺为宜,多吃梨、藕、百合、白萝卜、银耳等食物,少吃寒凉食物,适当保暖、避风寒,以免造成肺部损伤。