秋季盲目进补的危害
1、越补越虚
即使想要在秋季进补也腰腹分清体质，不然只会让身体越补越虚。秋季进补的方法无外乎通过食疗，而对于脾虚、胃火旺、消化能力差的儿童和老人来说，贴秋膘的进补方法会让这一类人群更容易出现消化不良、乏力、腹泻、上火、脸色萎黄等现象，这样也只会越补越虚弱。
2、肥胖
秋季进补多会采用肉食，过多的油脂和脂肪的摄入会导致人体肥胖的放生。同时由于人体在秋季对营养的吸收利用更好，这样脂肪也更容易堆积。对于现代追求苗条身材的女性来说，秋季进补容易毁掉身材。而同时，脂肪的堆积容易诱发多种疾病的发生。
3、燥热
秋季不仅外界的环境干燥，人体的也容易引起秋燥而出现燥热上火现象，如肺燥咳嗽、咽干、上火、牙痛和皮肤干燥等。
而秋季盲目的不分清体质和食物性味的进补方法，只会让燥热现象加重。尤其是一些肉类食物的烹制常常会加入辣椒、八角、花椒等性味辛辣燥热的调料，从而也加重了容易燥热上火的现象。
4、诱发疾病
秋季盲目的进补方法还会诱发疾病的发生，首先无病乱补的方法不仅浪费滋补品，同时还诱发疾病的发生，如过量的补充维生素A或鱼肝油等，可能会出现中毒现象。
其次，对人三高人群来说，贴秋膘等食物进补的方法并不适用，过度脂肪的摄入会诱发心血管疾病，过度淀粉的摄入会导致血糖的升高。