【导读】立秋过后如何养生？过了立秋，就意味着秋天已经到来了。养生方式也要随着季节的变化而改变，这样才能保持身体的健康。那么，立秋后如何养生？吃什么养生呢？下面就跟小编一起来看看吧。
立秋过后如何养生
一、立秋后需按摩
鱼际穴
秋季肺热比较重，而此时刺激鱼际穴能够有效的泻肺热。这个穴位位于大家的手部，第一指关节后面凹陷的部位，大家在平时按摩的时候会比较的方便。
照海穴
照海穴在内踝尖下方位置，睡前按摩一会儿能够有效的滋阴降火，补充肾气。
迎香穴
秋季较干燥，容易伤害肺部，因此按摩迎香穴能够有清热散风、去除肺热的功效，而且它还能够有效的强健鼻子，对于那些患有鼻炎的人群来说，经常按摩这个穴位调节的效果是比较显著的。
二、立秋后要养哪里
养肺
秋季易损伤肺气，因此大家在此时要注重养肺，避免咳嗽、口舌生疮的出现，可通过吃雪梨来滋养肺部。
养脾胃
在秋季把脾胃调养好是非常有必要的，才这样能够为寒冬的到来做好铺垫，大家要多吃一些健脾和胃的食物，如薏米、山药、茯苓等。
养肝
肝主疏泄，能调理人体的气血，从而让大家在秋季的时候能够提高身体免疫力，平时避免大量抽烟酗酒，保证充足的睡眠即可。
三、立秋后怎么吃
补水
秋季天气干燥，因此多喝水能够润泽脏腑，促进体内血液循环以及代谢加快，大家在秋季喝水的时候，可以在水中加入一些蜂蜜调味，这样不仅好喝，而且还能够有滋补身体达到美容养颜的功效。