所以,秋季还不适宜暴露的部位便是肩关节,尤其是中老年人不宜在秋季在穿着背心。而对于年轻人来说,秋季也不适宜在暴露肩部,因为关节疾病的发生并不是一天造成,而是日积月累的磨损,如果不注意对关节的暴露,寒冷的刺激会加重关节疾病。
3、膝关节
膝关节承受着人体的重量,甚至在跑步、爬山时承受着超过人体2-4倍的重量,所以膝关节的磨损最为严重。膝关节炎的发生其实从年轻时便已经开始,随着磨损的加剧,到了中老年往往会加重。
寒冷虽然不是导致膝关节炎出现的病因,但却是诱因之一,秋季膝关节受凉,极容易引起疼痛、酸胀和红肿,甚至导致腿脚的不灵便。
所以,入秋之后想要活动自如,甚至到了冬季想要少关节痛,那么在秋季便需要做好关节的保护工作。
4、双脚
古人养生有“寒从底来”、“病从寒来”以及“人老脚先老”这样的说法,入秋之后如果脚部经常暴露而不注意保暖,一方面容易影响身体的血液循环,尤其下肢。血液循环差,不仅仅活动不灵活,随着秋季的加深还容易发生肢体麻木现象。
其次,秋季经常暴露脚部,还容易导致脚部皮肤的干燥、皲裂等。而且脚部受凉还容易降低抵抗力,发生感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
5、后背
后背不仅仅是男人不宜露,任何人都不宜在秋季让后背受凉。后背分布着人体的大量穴位,尤其是肺经,通常情况下如果后背受凉,极容易发生咳嗽和感冒现象。
另外,在中医看来人体的腹为阴背为阳,如果后背受凉,那么损害人体的阳气,阳气不足,自然不能更好的抵御外界疾病。