火龙果
火龙果的营养价值极高，但因为其没有风味可言，即不含有机酸也没有太多的香味，所以并不如其他水果一般受欢迎。但它集中了水果、花蕾、药用和蔬菜的优点，同时农药残留的可能性几乎很低。
火龙果虽然名字带火，但属于凉性，在秋季食用有清热防燥的作用。同时，因为火龙果中富含维生素C、花青素等，所以还能起到护肤、保护血管、美白等作用。
柿子
在《本草纲目》中提及“柿乃脾、肺、血分之果也。”其有健脾、涩肠、止咳、止血的功效。而因为柿子性味寒凉，所以在秋季食用有降火之效。在药用价值方面，柿子可以调理干咳、咽干、咳嗽等，同时食用是柿子可以调理大便干结和痔疮，而如果利用柿子蒂煎水服用可以调理腹泻。
故而柿子既是水果，也是秋季良药。但因为柿子中的鞣酸含量多，所以不宜空腹食用，避免患结石。而且因为糖分含量多，高血糖、糖尿病患者要禁忌食用。
橘子
在秋季橘子的美好口感是不容忽视的，也可以说橘子是秋季的主要水果之一。对于女性来说，橘子中富含维生素C可以起到美白抗氧化的作用，同时丰富的维生素C还可以缓解秋燥引起的牙龈出血。
对于肺弱易咳嗽的人群来说，橘子可以止咳化痰，日常用于止咳时可以采用橘子、冰糖和雪梨一同炖水。
木瓜
说起木瓜大多数女性会想到丰胸功效，但事实情况是木瓜并没有这个作用，反而木瓜可护肤养颜、助消化。
首先，木瓜中富含维生素C、胡萝卜素，不仅可以促进肌肤的修复功能，还可以提高皮肤抵抗力和润滑肌肤。
其次，木瓜中含有蛋白分解酵素，可以促进蛋白质和淀粉的分解，以及弥补胃液的分泌不足。适合秋季用来调理消化不良和秋燥对皮肤的伤害。