【导读】秋天如何合理喝水?我们知道，秋天是一个干燥的季节，相对于夏天来说，雨水也变得少了。因为秋天以后，风是西北方吹来的风，西北方是无边无际的大陆，本来就干燥，这样的风当然是没有从太平洋吹来的南方那样湿润的。 空气中的水分变少了，那么我们就要合理地，适当地补充点水分。 怎么补充呢?从早到晚不停地灌水吗!没有这么夸张。 秋天如何喝水 1、早晨起来的第一杯水。 秋天如何合理喝水 有些人天天抱着水杯，喝水跟上了瘾一样，还时不时就要跑一趟厕所，这样就没有必要了。 秋天虽然缺水，但是适量补充就好，喝太多的水，对于肠胃来说是不利的，可能会影响肠胃的酸碱平衡，引发消化不良。 3、注意多在水果和蔬菜中摄入水分。 补充水分不单单只是说多喝水的，也要多注意吃一些富含水分的水果啊，蔬菜啊什么的。 建议到了秋天的时候，除了适当多喝一些水以外，要多吃一些水果蔬菜，这样也是补充水分的重要方法。 本篇文章版权归99养生堂所有，未经许可，谢绝转载。