小满气节吃什么？ 5款食谱健脾化湿(2)

99养生堂 /2015-02-07 19:51

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　　荸荠冰糖藕羹：

　　配料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。

　　做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入如冰糖再炖10分钟，起锅即可食用。

　　功效：清热利湿，健脾开胃，止泻固精。