小满时节怎么养生 平和体质者饮食要清淡(2)

　　痰湿体质者

　　在小满时节，应该加强运动，强健身体机能；不宜在潮湿的环境里久留；注意保暖，防止洗澡后、雨后受凉。

　　湿热体质者

　　在小满时节，除了延续立夏饮食的“增酸、辛，减苦”的原则外，还要注意预防暑热和干燥，故宜以清淡养脾的饮食为主。

　　血瘀体质者

　　注意适量多饮水，放松心情。

　　气郁体质者

　　应该科学饮食，多与人交流，特别是阴雨天里不宜独自久坐。

　　特禀体质者

　　在饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。