夏季养生吃什么好 给你十个最佳建议(2)

　　3、最佳汤肴——番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得营养，又能补足水分，一举两得。番茄所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，对男性尤为有利。

　　4、最佳肉食——鸭肉鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿等人。

　　5、最佳饮料——热茶。据英国专家试验证明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。