【导读】夏季睡眠不好怎么办？很多人在夏季都有过失眠的痛苦，失眠的原因有很多，有的是因为天气闷热睡不好，有的是因为工作压力睡不好，睡眠不好给我们身体也会带来很大的伤害，那么我们该怎么办呢？下面小编就教你几招让你睡的香。
保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。
选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。