夏季午睡的好处 你午睡了吗(2)

睡姿

据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。

夏季午睡的好处

1、小睡片刻工作更有劲。

2、午睡对身体的循环系统有好处。

3、午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容。

4、可恢复体力，不会很容易发胖。