【导读】夏天防晒吃什么？夏日来临，在外游玩的人们纷纷撑起太阳伞，涂上防晒霜来抵抗紫外线的入侵。那么除了做足外在的防晒工作，其实内在调养同样重要。下面小编就给大家介绍十种可以防晒护肤的食物，一起来看看吧。
夏天防晒吃什么
十种防晒的食物
西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
西红柿
美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。