预防方法
对于夏季降温设备引起的感冒,一方面可以选择在空调室内准备一件衣物,感到温度较低的时候可以穿上。另一方面,可以选择饮用驱寒茶饮,如姜汤、红糖茶等,可以预防感冒。
3、接触得来的感冒
感冒病毒不仅仅存在于空气中,其实在人体的衣物、物品、手上等都会有感冒病毒的存在。感冒病毒如果停留在衣物等物品上,大约能够存活一个小时左右,而如果停留在人体表层,如手部,则可能存活2-3天。
而且,感冒病人常常会出现流鼻涕、流眼泪、打喷嚏等现象,这些分泌物中存在这大量的感冒病毒。如果接触这些分泌物或携带感冒病毒的物品,那么将造成病毒的交叉感染。
所以说,人与人之间的接触、触摸物品也可能引起感冒。尤其是在病毒比较多的医院,更容易因为触摸而造成感冒。
预防方法
首先,减少和感冒病人的接触,以及避免触摸不干净的物品,尤其是好奇心重的儿童,更需要家人做好保护工作。
其次,做好清洁工作,手最容易沾惹细菌,同时也最容易清洗,常洗手,多用肥皂清洗,可以减少感冒病毒的传播。
4、熬出来感冒
夏季熬夜也会导致感冒的发生,儿童每天需要十个小时以上的睡眠,青少年则需要八个小时左右,而成人至少要7个小时。
如果长时间的睡眠不足、熬夜,会导致白天精神不振、容易疲劳,同时抵抗力和免疫力也会下降,而出现体虚,容易感冒。
面对熬夜导致的感冒,最好的调理方法是保证睡眠时间充足和睡眠质量,在夏季因为夜晚比较短暂,白天长,更容易发生睡眠不足,此时不妨进行午睡。
5、热出来的感冒
一般夏季热出来的感冒,注意会出现发热、头晕、头痛、咽喉痛、咳嗽、鼻塞、四肢乏力等现象。
夏季因气温高给身体带来感冒,夏季出汗多,热量消耗快;闷热天气影响正常睡眠而出现乏力;夏季食物过于清淡,蛋白质补充不足;温差大以及过于贪图凉快而出现感冒。
面对夏季热感冒预防重于治疗,要确保睡眠充足、营养均衡、保持良好心态,避免滥用药和过度贪凉。