【导读】夏季怎样避暑？炎热的夏天到了，人们纷纷躲进了空调室避暑，但仍然有一些在室外工作的人们在顶着烈日，这些人中暑的概率最高。那么，中暑的原因有哪些呢？又该如何避免中署呢？下面就跟小编一起来看看吧。
中暑的原因
中暑的原因无非就是两种一个外界原因，二是自身的原因。外界的气温实在是太高了，会加大中暑的几率。
1、环境因素
在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑;农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑。
2、个人体质因素
在公共场所，家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难，中暑衰竭主要因周围循环不足，引起虚脱或短暂晕厥。
如何避免中暑
1、多喝水
喝水可以帮助我们有效的避免中暑，也可以帮助我们降温，夏季我们的身体水分蒸发的快，喝水就会变得更加必要了。
要是你注意观察的话，在夏天不仅仅是自己，家人、朋友、同事喝水的量也比其他季节多很多，每天喝水成了他们必做的事情。
虽说有些人还没有达到每天喝8杯水的标准，但是，比平时还是多了很多，夏天喝水是保健身体的基础，通过喝水能够促进调节。
夏天出汗较多，喝水能够补充身体的水分，这个时候最好在喝的水中加入适量的食盐，制成淡盐水，把这种淡盐水喝下对于补充电解质，维持身体活力有很好的帮助。