2、多喝水
因为在夏季中暑的人基本都是因为缺水而导致的，所以平时的时候如果多喝水的话是可以预防中暑的。
3、多吃含钾的食物
在夏季的时候吃点含钾的时候是可以帮助我们提高身体的盐分，而日常中暑也有可能是因为缺钾所导致的。
4、穿透气的衣服
在夏季的时候出透气的衣服可以让我们身体的体温不会上升太高而导致中暑，所以在夏季的时候尽量选择透气的衣服来避免中暑。
预防中暑的食物
1、西瓜
在夏季说到吃什么水果好，肯定很多人都说说明西瓜。因为在夏季的时候吃西瓜是能帮助我们补充水分，预防中暑。
2、黄瓜
黄瓜是含有90%以上水分的一种蔬菜，而平时吃黄瓜不仅可以起到补充水分预防中暑的作用，也能帮助我们保护肌肤。
3、梨
梨里面含有大量的水分，所以平时的时候吃梨就可以帮助我们补充水分预防中暑。
4、香蕉
香蕉里面含有大量的蛋白质和钾，而钾是可以帮助我们预防中暑，并且其含有的蛋白质还能提高我们身体所需的能量。
5、饮茶
温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对防中暑更有效。