5、冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤有显著效果，其还为瘦身上品。《神农本草经》有说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。
6、白萝卜
其能促消化，强食欲，且其富含维C，维C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，因此常食白萝卜可使皮肤白净细腻如何全身美白。
7、胡萝卜
怎么全身美白胡萝卜能润泽肌肤，其所含胡萝卜素，可抗氧化和美白肌肤，翘楚肌肤的多余角质，使皮肤看起来更加细腻红润。
小编总结：一些美白的护肤品，虽然效果明显，但对肌肤或多或少都是有点伤害的。多吃蔬菜，不仅可以美白，还能摄取丰富的维生素，何乐而不为呢？美眉们，动动嘴巴就能健康美白，赶快试试吧！