3.携带一些抗过敏的药物
紫外线、潮湿、蚊虫、海鲜，甚至海风都有可能是过敏源。去海边游玩时，一定要提前做好抗过敏的准备，可以随身携带一些抗过敏的药物，以备不时之需。如果是日晒过度导致的过敏，则可以采取冰敷、凉水冲洗等方法进行急救。
PART4：出游高原护肤指南
必备护肤品：保湿喷雾、高倍防晒霜
在高原地区生活，皮肤容易失水，所以在高原地区保护皮肤的关键在于保持皮肤的湿润。选择云南或西藏出行的朋友，由于海拔的高度，紫外线的威胁更加大，所以此行防晒霜、墨镜等也是不能缺少的。
Howtodo：
1.时不时使用保湿喷雾
因为紫外线的强烈照射，肌肤也容易变得干燥，包里如果能备上一款保湿喷雾，既可以偶尔拿出来喷一喷为肌肤补充水分，也可以在晒后湿浸化妆棉来敷脸，进行修后修护的保养工作。
2.全身上下防晒不遗漏
高原海拔高，空气稀薄紫外线强烈，因此做好防晒工作是首要。遮阳帽、防晒霜和唇膏是必不可少的。长衣长裤在西藏也是必需品，据测试，红色系的防紫外线性能最强。