提早10分钟起床
将闹钟往前拨10分钟，醒来后先在床上躺著活动筋骨，动动手脚关节，
睡前15分钟练习美丽
其实只要每天利用睡前15分钟，稍做简单的雕塑曲线运动，只要维持一个星期不懈，你就可以看见自己体态明显变得更窈窕，例如：躺床上将双手向上伸展，向外画圆，默数10下再放下;侧身躺著，手支撑头部，将腿尽量抬高，默数10下再放下。
做些柔软体操，让自己清醒，还可以唤醒肠胃运作功能，减少囤积废物在体内，排便更加顺畅，肠胃不老，肌肤也更清爽干净。
秋季美容最好的建议
蛋醋溶液祛斑法
鸡蛋与米醋都是对于人体很有益处的存在。将它们用于美白祛斑，不知道大家有没有想过呢?其实，鸡蛋与白醋对于肌肤的美白可是大有裨益的。蛋醋溶液的制作方法很简单，首先，将新鲜的鸡蛋清洗干净，放在适量的优质米醋里，将其密封之后浸泡一个月左右，待蛋壳融化在米醋里即可。每天吃一小勺，坚持一段时间之后，面部斑点的消除是很明显的。或者将蛋醋溶液直接涂抹在有斑点的地方也可以。
土豆敷脸法
土豆是一种很有营养的食品。当它用于美容护肤时，其效果也是不容小觑。土豆中含有丰富的维生素与矿物质元素，对于皮肤的美白祛斑是很有益的。用土豆敷脸的方法也很简单，只需要将土豆削成薄片，敷在有斑点的地方即可。美眉们如果能够连续敷上半个月，相信祛斑效果会很明显。
柠檬敷脸法
许多美眉到了夏天都会用喝柠檬的方式来进行美白与防晒。殊不知，其实如果直接用柠檬敷脸，也是有很好地祛斑效果的。其使用方法非常简单，只需要将柠檬切成薄片，然后将其敷在有斑点的地方即可。当然，如果可以配合柠檬茶一起，相信效果会更加杰出。