4、多喝水
夏天多喝水对于皮肤的保湿也有非常好的帮助，通过喝水不仅仅能够达到解渴的目的，而且能够有效的保湿皮肤。
相对来说，夏天喝水的量要多于其它季节，在夏天进行适当的饮水，能够有效的保湿皮肤，一方面在喝水的时候，能够促进新陈代谢，对于食物的消化吸收有非常好的帮助，另一方面，通过喝水能够有利于排便，对于肠道的蠕动有一定的帮助，通过排便把毒素排出体外。
有些人在夏天喝水的量要多于八杯，有的人则要少于八杯，但是，夏天在不渴的情况下喝水，总比渴了才喝水要好得多。
5、合理入睡
合理的入睡，对于治疗常见疾病有非常好的帮助，一般来说，在晚上十一点前入睡，对于身体调节很有效。在睡眠的过程中能够不断的为皮肤真皮下组织微血管提供充足的营养，皮肤的微血管处于畅通的状态时，皮肤会显得非常红润。
相反，要是皮肤真皮下组织不能提供充足的营养，则会造成皮肤显得暗淡无光，显得非常苍白，造成皮下细胞出现迅速衰老的情况，进而会出现皱纹，皮肤变得很粗糙。
充足的睡眠能够很好的改善皮肤末梢的循环，对于消除皮肤毛细血管的瘀滞也有一定的作用，能够有效的预防皮肤出现早衰的情况。
6、保持好情绪
夏天温度高，容易给人一种燥热的感觉，这个时候，保持稳定情绪是一件非常重要的事情。容易生气、暴怒的人常常会表现出不良的情绪，情绪的失常往往会影响到身体的调节，导致皮肤代谢出现问题。
保持好的情绪，对于皮肤的代谢有非常好的帮助，能够让你展现出年轻的一面，希望在夏天大家要保持好情绪，以平和的心态面对一切，做到不暴怒。