【导读】美容养颜吃什么,不仅仅是燕窝。许多女人都知道想要美容养颜吃燕窝,其实不仅仅是燕窝,还有其他食物也有这种效果。了解美容养颜吃什么,不仅仅是燕窝。
美容养颜吃什么
一说到滋补养颜,绝大部分人脑海中呈现的都是后宫皇妃端着燕窝的样子,小编不得不说一句“只想到燕窝真的out了!”燕窝的营养价值完全跟不上它被炒出来的噱头。
燕窝没你想得牛
燕窝中的主要营养物质就是些氨基酸、微量元素、蛋白质等寻常的营养成分,而些营养成分其他食物也都有。
并且燕窝中的有些成分还远不如我们的普通食物呢,比如豆腐。
研究发现燕窝中只含有1种人体必需氨基酸(其实我们需要8种)和3种条件必需氨基酸(其实我们需要13种),这还没有豆腐的营养高呢!
吃燕窝不如吃这些
百合
《本草述》中记载百合能“益气而兼之利气”、“ 养正而更能祛邪”。
百合首先是美容养颜的好手,它所含的黏液质和维生素有利于皮肤的新陈代谢,常吃百合能变得水嫩白皙。
此外,百合还是个老少皆宜的滋补佳品。