3、加湿器
如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。
夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。
4、贴鼻条
如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条。
这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。
5、口腔防护器
这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。
它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。
研究显示它对于减少打鼾的噪音90%都是有效的。它需要花费500至1000美元，你可以使用至少三年时间。牙医可以帮助你制作。
对于便宜一些的选择，你可以购买一个非处方的口腔防护器。用沸水把它煮一煮，然后把它安装到嘴巴中，记录下你牙齿的印记和构造。