3.正视现实，坦然接纳现实，并在此前提下调整自我。在疏泄负面情绪之后，要正视现实，与值得信任的人(亲友、专业人士、志愿者或病友等)建立长期稳固的关系，定期交流，从中得到理解与支持，体验关怀和信任，恢复与病魔作斗争的勇气。
二、生活调适
1.建立合理的作息制度，让生活充实而有序。
有条件的可以适当工作，劳逸结合;饮食多样化，避免刺激性食物，戒烟酒;注意个人卫生和居室卫生，不要饲养猫狗等宠物;避免在人群拥挤的场所逗留，防止着凉等。
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2.避免传播疾病。
妥善处理血液和体液，避免共用剃须刀、牙刷等用品，杜绝危险行为，使用安全套并注意安全套的有效期和质量等。
3.生育上的选择。
不提倡感染HIV的女性生育，因为在未经预防控制的情况下，婴儿感染HIV的机会较大。如果夫妇双方决定生育，怀孕、分娩及产后等各时期需要进行一系列干预，以尽量阻断母婴传播。