冬季预防大便出血的方法(2)

2.适当运动

冬季过于寒冷，很多人都喜欢蜷缩在室内，不爱运动。事实上，运动可以加强新陈代谢，以及心脑血管通常。同时对于增强肛门处收缩能力。若是不愿外出，平日里可以自己锻炼放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气。

冬季预防大便出血的方法

3.膳食调理

经常吃一些水果能够有助于排便，预防大便出血。膳食应较为清淡，患有痔疮的患者最好不要吃辛辣刺激性的时候，否则不利用排便。日常可以喝一些淡盐水，吃香蕉、猕猴桃等水果都有润肠的作用。