【导读】经常神经性耳鸣耳鸣是很痛苦的事情，其实耳鸣在日常生活中只要方法到位可以有效预防，下面小编给大家介绍几个简单有效的按摩耳朵的方法，既可以预防耳鸣又可以补肾益肾，一举多得。
按摩耳朵的具体方法：
1、拉耳屏：
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
按摩耳朵不再耳鸣 治耳鸣补肾益肾一举多得
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳：
两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。