【导读】现在由于生活压力大，很多人患上了神经性耳鸣。耳鸣是听觉系统出现了幻觉，如果长期耳鸣会给患者生活带来不便，分散患者注意力。患者可以从日常保健开始，保护自己的耳朵。那么，神经性耳鸣日常保健怎么做呢？我们一起来看看。
神经性耳鸣的日常保健：
1心理保健：耳鸣可以采用心理治疗，如松弛疗法、生物反馈疗法、瑜加术等。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力，消除不良兴奋灶。心理医生要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度，一要积极治疗耳鸣，二要主动解脱对耳鸣的过分关注，用自己喜爱的工作和活动，去“冷漠”耳鸣，主动建立一个良性兴奋灶，逐步取代耳鸣兴奋灶。
神经性耳鸣的日常保健 心理和生活上改善耳鸣
2生活保健：
（1）避免噪声；
（2）不吸烟、忌浓茶：尼古丁使血管痉挛，耳鸣加重；洒影响咖啡因收缩脑血管，加重耳鸣。
（3）慎用耳毒性药物：如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。
（4）低盐、低脂：高钠加重迷路积水，高脂引起耳蜗血流量减少，长期高脂引起动脉硬化，均加重耳鸣。