现在生活使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，引发历节风、骨骱痹。以及环境污染、空气污染、食品污染等许多毒素淤积在人体内，威胁健康。导致人们出现类风湿病。类风湿性关节炎症状表现在反复发作的、对称性的、多发性小关节炎等。下面我们就一起来看看类风湿病患者的自治疗法。
1、可以根据自身的状况选择合适自己的体育锻炼项目，按照专业医生确定运动强度、时间。在慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适，是很好的风湿的自行治疗方法。而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，都不适宜风湿痛风患者，这是要注意的。
2、类风湿病人体育锻炼前应接受专业的医生指导，先作有关检查，对体质作出恰当评估。专家提醒，即使已有痛风结石，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症，关节功能正常，仍可进行身体锻炼。这也是之一。
3、在锻炼的时候风湿患者应循序渐进。不能急功近利掌握锻炼的度量，先从轻活动量开始锻炼，随着自身体力的增强，身体逐渐适应，增加活动量。
4、在风湿病的治疗过程中，必须标本兼治，在控制饮食的同时也应该严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。
以上就是类风湿病患者的自治疗法和类风湿性关节炎症状的相关介绍。提醒大家，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肝肾易引发历节风、骨骱痹。