在生活中注意饮食，有规律的生活起居，做到劳逸结合，这些都是一些强身保健措施。
4避免风寒湿邪侵袭
我们要学会防止受寒或淋雨。要注意对关节处的保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。不应为了一时快感而暴饮冷饮。也不应卧居湿地等。另外，在劳动或运动后，应等到体温恢复正常后才进行洗浴。而对于垫褥和被盖，我们应勤洗和勤晒，从而保持其清洁和干燥。而劳动汗出，贴身的衣服在汗湿后，应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。
5晨起时注意保温
风湿病的起因 养成六大好习惯
风湿病大都是由于人自身免疫系统出问题而引发的。阴冷天气会造成人体免疫力的下降，血液会向人体重要的器官进行收缩，而关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，在寒冷季节更应重视对关节的保护和保暖。
6保持乐观积极的心态
在生活中，有不少的风湿患者都是因为精神受到刺激，过度悲伤或者长期的心情压抑等精神因素而导致患病的，因此，不管处于何种情况，我们都应尽可能地采取措施来避免自己的情绪出现太大的波动。俗话说得好，“笑一笑，十年少。”乐观积极的心态始终是我们战胜任何疾病必不可少的利器！