2、要记住劳逸相结合
过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。
3、平时要加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。
4、风寒湿邪侵袭一定要避免
患者劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹；垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥；内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。
风湿病该怎么护理？
1、低脂饮食
控制食物的种类，尤其是尽量避免食用刺激性的食物。应选取低脂肪和低糖的食品，对于羊肉、狗肉、牛肉等偏热性的食物就要少吃或者不吃，还要在食用油上采用植物油，避免动物油。南方的患者则在阴雨天要慎重滋补，避免得不偿失。
2、注意防潮
最重要的是要做好身体的防寒保暖。对于长时间居住的环境，一定要保持干燥清洁，褥垫、被盖应勤洗晒。特别是在阴雨天气，一定避免受到雨淋，若不当心淋到雨，则要马上换下湿衣、湿鞋、湿袜等。在户外，要穿轻薄保暖的衣服，避免贪图一时凉快而招惹风湿疾病。活动出汗后，应避免风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。
风湿病的早期症状
做好防潮保暖工作的同时，也要多对居室进行消毒，食用米醋蒸熏，可以达到消毒杀菌的作用。户外作业时应戴草帽、打伞、穿长袖衣和使用防晒霜，风湿的日常护理避免使用有刺激性的化妆品、头油，面部忌用碱性肥皂及油膏。
3、姿态护理
风湿患者要注意在日常生活中保持正确的姿态，这非常重要。风湿病患者由于肢体麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情况，常常采取种种不正确的姿态和体位，以图减轻疼痛。因此在护理时患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿态均须注意，及时纠正。风湿患者站立时应尽量挺胸、收腹和两手叉腰，避免懒散松弛的驼背姿态；床铺不可太软，以木板床为佳，睡眠时忌用高枕，卧姿采取以俯卧姿势为佳等。