导语：不知道有多少亲和小编一样有过这样的感受，早上起床后恶心干呕，尤其是在寒冷的天气更为严重。今天就给大家说说这恶心干呕的原因和解决方法。
早上起来恶心干呕的原因：
1、如果您是女性，先排除是否怀孕;
2、天冷从温暖的被子进入到寒冷的环境，脾胃湿热引起;
3、胃部是否有老毛病;
4、牙刷或牙膏对咽部的刺激，特别是咽反射较为敏感或近期患有咽炎的朋友;
5、是否空腹抽烟，对咽部产生刺激;
6、慢性咽炎引起。
早上起来恶心干呕怎么办?
1、良好的饮食习惯：少吃多餐,避免过饱或过饥。不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃清淡、新鲜的水果蔬菜和富含维生素的水果。吃易消化的,含足够的热量,蛋白质和维生素的食物,如稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,菜等。
2、加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅。
3、及时就医：出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。让医生根据病因进行有针对性的治疗。
4、注意：慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。
5、局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖5海、生甘草各等份，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。
6、坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰，张口发“啊”声，漱口后，不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染