【导读】焦虑症的自我测试常用自评量表，在对焦虑症进行诊断时，为确定其焦虑的程度常用的就是焦虑自评量表。这个可以用来对自身焦虑程度做一个简单的测试，让对自身的了解更多一个层次，也是医生用来衡量焦虑症患者病情情况的一种方法，所以患者在做时一定要以实际的状况为基础才会使测验结果更有效。
临床上常用焦虑自评量表来描述焦虑障碍的程度。SAS由Zung于1971年编制，适用于具有焦虑症状的成年人，评定时须根据最近一星期的实际情况来回答，否则测验的结果不可信。
焦虑自评量表含有20个项目，分为4级评分(主要评定项目所定义的症状出现的频度，其标准为：“1”没有，“2”小部分时间，“3”相当多时间，“4”绝大部分时间或全部时间)，总分乘以1.25取整数，即得标准分。一般来说，焦虑总分低于50分者为正常；50～60者为轻度，61～70者是中度，70以上者是重度焦虑。评分需与常模或对照组比较进行分析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。(注：请注意，第5、9、13、17、19题为逆向计分。)
焦虑自评量表没有或很少时间小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间
1、我觉得比平时容易紧张或着急1234
2、我无缘无故在感到害怕1234
3、我容易心里烦乱或感到惊恐1234
4、我觉得我可能将要发疯1234
5、我觉得一切都很好4321
6、我手脚发抖打颤1234
7、我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼1234
8、我觉得容易衰弱和疲乏1234
9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着4321
10、我觉得心跳得很快1234
11、我因为一阵阵头晕而苦恼1234
12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的1234
13、我吸气呼气都感到很容易4321
14、我的手脚麻木和刺痛1234
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼1234
16、我常常要小便1234
17、我的手脚常常是干燥温暖的4321
18、我脸红发热1234
19、我容易入睡并且一夜睡得很好4321
20、我作噩梦1234