【导读】现代人如果不对自己的心理健康多注意，很可能被心理问题困扰，在应对焦虑症的时候应该从以下两方面开始。
战胜焦虑症可从以下两个方面做起。
1）应对急性焦虑症从消除顾忌开端：
焦虑症是功用性疾病而非器质性疾病，知道了病症的缘由，消除顾忌是彻底可以治好的。通常以药物医治和心思医治为主，辅之以必定的行动医治，如音乐疗法，让患者漂浮在特制的浴缸中，舒缓全身的压力或许是以温顺轻捷的音乐来开释严重的心情，说白了焦虑表现就是因为压力而来，恰当的运动和活跃情味的开发都能让压力消除。
焦虑症的自我治疗 及时治疗急性焦虑症
2）心态平缓抵挡焦虑症：
剧烈的竞争环境、严重的人际联系以及升学和工作的压力使人常常处于严重状态，焦虑症的发作不光与心思社会要素有关，与个别的遗传要素等都有相关。在性情上，普遍以为认真细致，寻求完满，对个人的身体过火重视，遇到波折又简单过火自责的人，因为长时间大脑处于严重状态下，容易患上焦虑症。