广州市脑科医院心理科副主任医师徐文军也认为，即使是绘画艺术疗法，也主要用于精神病人的康复治疗，将涂色游戏用于心理治疗还言之过早。另外，对于目前一些用绘画来解读病人病情的方法，徐文军也认为“主观性太强”。
建议：减压要选择最适合的方式
然而，《秘密花园》大热的同时，也有不少负面消息。有杭州媒体报道说，有孕妇买了填色书希望减轻怀孕早期的压力，不料却成了“增压”，出现头晕等现象，要到医院就诊。还有报道称，有女孩连续涂填色书，头晕呕吐，到医院诊断发现患上怪病“耳石症”。
为何有人玩填色游戏觉得减压，有人却觉得压力倍增呢？
《秘密花园》能减压吗高脂食物与焦虑有关联
对此，心理学家分析，涂色游戏确实可能带来反效果。虽然不需要自己创作图案，但要涂出一页漂亮的图案效果，其实需要对颜色搭配有一定把握能力。如果网友不是纯粹自己玩，而是想着要涂好了晒到朋友圈，无形中会给自己一定的竞争压力。加上如果控制力差，长时间坐着涂色，对自己的要求又过高，“减压”就会成了“增压”。
医生也建议，不要熬夜玩涂色游戏，另外，长时间坐着，保持低头姿势涂色，很容易引发颈椎不适，对于孕妇来说，还可能导致下肢红肿，容易形成血栓。
专家认为，减压关键是要找到自己喜欢的方法。“如果一个人不喜欢跑步，非得坚持自己跟朋友一起跑步，反而成为一种压力。一个不喜欢游泳、沙滩的人，非要去马尔代夫休假，效果也不见得就好。放松一定要找到符合自己爱好、性别、年龄的方式。”
专家说，涂色减压对真正的精神病人作用不大，主要还是针对心理亚健康人群。他建议，要缓解焦虑情绪，可以从改变生活方式开始，“做有氧运动、听音乐、旅游、改变饮食结构等”，找专业的心理医生做心理咨询也是一个比较好的途径。而如果已经有精神障碍，则不是涂色游戏可以解决的，找专业心理医生接受正规治疗才是正道。
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高脂食物与焦虑有什么关联？
据媒体报道，研究者发现：食用高脂肪食物与焦虑症和抑郁症等精神疾病之间存在着一定联系。相关者在一系列的实验中长时间给实验白鼠喂食高脂肪食品，白鼠体重随之增加，血糖也不断升高。有趣的是，除了这些变化，老鼠也开始表现出焦虑和抑郁症状。即便在使用药物治疗后，这些症状并没有消失。
当相关者可能存在一些联系，不过需要进一步研究。
建议：当精神科医生为病人开药时，所配的药物最好不要存在打乱人体代谢平衡的隐患。研究者在一份声明中表示这一发现也再次说明了代谢参数正常化，将会缓解抑郁症及2型糖尿病患者的病情。