3、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。
4、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。
5、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。
6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素b的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。
怎么预防精神病
精神病的治疗方法
1、精神病的药物治疗。这也是治疗精神病的基本方法。一般而言，对于轻度的精神病人来说，药物治疗是常常被采用的一种治疗方法，不过很少有患者通过药物治疗完全康复的，药物往往只控制精神分裂症的症状。