简单12式自我治疗盆腔炎
1.预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2.揉按脾俞穴、胃俞穴
双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按0.5～1分钟。可以健脾和胃，祛湿止带，缓解盆腔炎问题。
3.揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。可以温补肾阳，强腰壮骨，缓解盆腔病症。
4.搓大腿内侧
将左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为佳，健脾益胃，理气散寒。
盆腔炎或致不孕 盆腔炎的12式自我疗法
5.搓足心
将左(右)下肢平放在对侧膝上，以右(左)手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。常搓足心可以镇静安神，通关开窍，缓解妇科病症。
6.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳，强腰健肾，活血通络，缓解盆腔不适。