4、肾经——太溪穴
太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木。
如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。
皮肤瘙痒 找准“止痒穴”
按摩“止痒穴”时，时间不需要太长，每次按揉3~5分钟即可，坚持一天3~5次。同时，您还可以选择性的食用一些冬季养血润泽作用食物，例如黑芝麻，梨、荸荠、胡萝卜、藕等等、另外冬季洗澡是水温不能太高，也是预防皮肤瘙痒的措施之一。