吃豌豆
豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，很适合需要护肤的人吃。
吃金针菇
其实饮食方法很是靠谱，而最好保养肌肤的饮食，那么就是直接摄入金针菇，这个方法很是靠谱哦!经常食用金针菇能够有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，顺道能够增强身体的机提功能。经常食用金针菇，这不仅能够补充营养物质，而且对于预防春季皮肤过敏很有帮助。
春季预防皮肤瘙痒吃什么
第一，苹果
苹果里除了有丰富的维生素外，它还含有抗过敏的物质。春季吃苹果是预防过敏，美容养颜的好方法。
第二，柑橘类水果
橙子、柚子、葡萄、柠檬等这类柑橘类水果，含有大量维生素c。对抗过敏有很好的预防质量作用。
春季皮肤瘙痒怎么办
第三，西兰花
西兰花是预防过敏的好食材，它含有丰富的维生素C，能防止鼻腔堵塞。
第四，洋葱和大蒜
洋葱和大蒜中都含有槲皮黄素这种抗过敏物质。因此春季多吃洋葱和大蒜能有效的预防过敏。