少搓澡：尽量少搓澡，用洗澡巾搓澡的时候，不仅会使皮脂减少，而且还会严重破坏角质层，皮肤的保湿功能降低，反而增加皮肤瘙痒的发生。而且角质层的破坏，容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。
少用洁肤品：少用肥皂，香皂等洁肤品，现在的洁肤品大多是化工原料组成，虽然能起到清洁作用，不过对皮肤的刺激伤害也很大。
使用保湿产品：洗澡后最好使用天然保湿产品，矿物油最好别用。
2、减少对皮肤的刺激
贴身衣服最好是棉制品，不要太过紧身，颜色要浅。
少使用辛辣食物，辛辣食物对皮肤的刺激作用大，在冬季极易引起皮肤瘙痒。
保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。
3、系统性皮肤病及时治疗
皮肤瘙痒怎么办
患有系统性疾病，如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病(如鱼鳞病、湿疹、银屑病等等)的，需要及时治疗。