吃大豆(黄豆、黑豆)和豆制品(如豆腐、豆腐干、豆浆等)有助降低乳腺癌的复发和死亡危险。上海市疾控中心的一项调查显示，与大豆蛋白摄取量最低的人相比，大豆蛋白摄取量最多的患者，死亡风险降低了29%，乳腺癌复发的风险则下降了。
刮腋毛会致癌吗
近期一段微信热传刮腋毛会致癌，具体是这样阐述的：人体排毒方法就是流汗，腋毛会帮助汗水顺着腋毛流出体外，若剃掉拔掉或以其他方式去除腋毛，就会阻碍身体里的毒素从腋窝排出，但这些毒素并不会因此消失，毒素反而会储存在腋下的淋巴结，形成肿瘤。
该微信中还提到，几乎所有的乳癌都发生在乳房外侧上方的区域，那里正是淋巴结所在的地方;而男人之所以很少得乳腺癌的原因就是因为他们从未剃掉过腋毛。
高小姐是单位前台的接待员，工装就是无袖旗袍，去除腋毛是工作的需要，“我觉得去除腋毛不仅仅是工作需要，也是对别人的尊重，试想一抬手黑压压的腋毛给客户什么感觉，轻则让人产生不快，重则客户拂面而去，公司业务就黄了。”高小姐对记者笑称，“本来觉得剃掉腋毛清爽又美观，看了这条微信整个人都不能淡定了，可能是心理作用，每次在刮完腋毛后甚至感觉到乳腺阵阵发疼。”
乳腺专家：“刮腋毛致癌”的说法没有依据
市妇幼乳腺科殷红副主任医师认为刮腋毛和乳腺癌没有任何关联。虽然乳腺癌多发于腋窝和内乳这两处淋巴引流区，但临床证明频繁刮腋毛和乳腺癌没有直接或间接的关系，即使最频繁刮腋毛也不会导致乳腺癌。
大家所说的刮腋毛影响淋巴“排毒”中的“毒素”非常难定义，但是可以肯定的是大部分致癌物质是通过血液运输到肝脏代谢的，淋巴中也有细菌和病原体，但淋巴根本与腋毛的结构不相连，所以根本谈不上造成淋巴结的毒素聚集。甚至也影响不了排汗，因为汗腺和腋毛也不是相连的结构。
殷主任介绍，临床研究表明乳腺癌的高发人群主要包括：月经初潮早于12岁;初次足月产的年龄较大，如超过35岁仍未怀孕;终生不孕不育;绝经年龄晚，行经超过40年;家族遗传基因以及45-55岁的女性等，其中家庭遗传基因约占10%，因此她们更应重视乳腺癌的定期筛查和检测。
皮肤专家：虽不致癌但不少人因为脱毛致病
怎样预防乳腺癌
刮腋毛如果操作不当，尽管不会像网上传言所说的“易致乳腺癌”，但也可能招致一些麻烦。南京市妇幼保健院皮肤美容科马小玲指出，如果刮腋毛不当，可能会造成皮肤破损，容易引起感染、毛孔阻塞，并可能对排汗造成一定影响，很多化学药品如石蜡脱毛对皮肤有灼伤等伤害，与他人共用剃毛工具还会交叉传染。此外，也不推荐刮腋毛后立即使用止汗产品。因为刮腋毛的时候可能会不小心刮破皮肤，在皮肤破损的情况下使用止汗产品可能会造成一些刺激反应。