在日常生活中，失眠就是指难以入睡、难以保持睡眠或睡眠感觉不足的情况。而造成失眠的原因也是非常多的，所以就会采用各种方法来缓解失眠。那么失眠吃什么保健品？失眠的人能吃党参吗？下面就一起来详细了解一下吧。
失眠吃什么保健品
1.褪黑素
失眠可以使用的保健品主要分为三类，第一种属于可以帮助大家改善睡眠的保健品，大多数人群都可以使用，主要是褪黑素，褪黑素又被称之为脑白金。褪黑素属于大家大脑松果体当中，每天晚上都会分泌的控制人体信息的重要活性物质，可以起到调节人体生物钟以及促进睡眠的作用，而且褪黑素还有着减缓衰老速度的作用。
2.静心助眠口服液
除此以外，对于更年期女性以及高级白领来说，大家可以选择静心助眠口服液，它也能够帮助大家有效的改善睡眠，同时还能够增加大家的骨密度，第三种保健品则是作为延缓衰老，以及改善皮肤功能的美容护肤用品。
失眠的人能吃党参吗
党参与睡眠是否有关系？
党参，是一种传统草药，具有滋补养生的功效。它被广泛应用于中医领域，能够提高人体免疫力、延缓衰老等。但是，对于失眠的人来说，党参能够起到帮助睡眠的作用吗？
党参能否帮助失眠？
现代药理研究表明，党参含有多种活性成分，其中包括神经保护、镇静、抗氧化等成分，这些成分对人体的神经系统具有良好的保护作用。因此，适量食用党参对失眠有一定的帮助。具体来说，党参可静心安神、更好地进入睡眠状态。
