2,把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。饭后保健知识
牙龈出血，肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
3,家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
四环素牙如何美白 美白6步曲
4,刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5,在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
6,把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。