如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口，最好让茶水留在口腔内几分钟，而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
3、正确咀嚼
四环素牙怎么能变白
很多时候因为早上没时间就会不刷牙，相信很多人都有这样的经历那该怎么办呢?有人讲，如果早上不刷牙的话也可以吃一点蔬菜和水果，这样就可以把食物残渣清理掉，这样就可以保持唾液的分泌正常。
但是吃水果也是有技巧的，最好是把水果切成一口可以吃掉的那种。以避免咬的时候硌牙或把东西吃到牙缝里。吃的东西也不要太酸。
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