爱喝甜饮料 小孩患上痛风(3)

饮食控制要三低一高

据统计，每天喝两杯饮料会使患痛风的风险增加85%。痛风不分年龄，对于爱喝甜饮料的青少年来说，一定要少喝饮料。此外还要限制肉类，禁止啤酒，控制酒精，少吃糖。

爱喝甜饮料 小孩患上痛风

总的来说，饮食控制遵循三低一高原则：1.低嘌呤或无嘌呤饮食，如蔬菜，面条，各种牛奶，水果等，可使血尿酸生成减少。实验表明采用无嘌呤饮食一周后尿液中的尿酸排除量减少1/4。2.低热量摄入以消除超重或肥胖。3.低盐饮食。4.多饮水，有利于尿酸排泄，防止尿酸在肾脏沉积。