因此，适当地调整和控制饮食和生活习惯可以有效地预防痛风的急性发作。在饮食上，我们应该尽量避免过多摄入一些含有高嘌呤的食物例如动物内脏、海鲜、各种鱼类以及含有大量蛋白质的食物。例如尽量不吃猪肉、牛羊肉及海产品等，还要注意的是，每天食用的油不能够超过20克，用盐不超过5克。还要限制动物内脏、肉汁、卤肉等食品以及菌类、花生、菠菜等食物的摄入。
此外还有重要的一点就是尽量不要喝酒，因为乙醇不利于尿酸的排出，从而增大了疾病风险。对于爱好饮酒的人来说，最好可以慢慢减少饮酒量以至于完全戒除，这样不仅对预防痛风的发作有利，而且还会避免其他一些疾病例如心脑血管疾病的发病几率。
痛风的病因
1.原发性痛风
原发性痛风多具有遗传性，但是，在临床上，具有痛风家族史的患者仅有一成到两成，并不多。而在原发性高尿酸症的病因中，尿酸的过多占10%左右，腺嘌呤的代谢缺陷是其中的主要原因，HGPRT（中文全称为次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶）缺乏和PRPP（中文全称为磷酸核糖焦磷酸盐合成酶）的活性亢进也是其中的一大因素。
痛风患者饮食
2.继发性痛风
这指的是继发于其它疾病的一种临床表现，可能是某种药物所引起的。白血病、淋巴瘤等等一些骨瘤增生性的疾病和癌症会使得细胞的生长和增殖速度加快，从而又使得核酸的转换较正常状况下增加，尿酸因此而增多。恶心的肿瘤在接受放射和化学治疗后，由于细胞被大量的破坏掉，核酸的转换也会随之增加，结果很明显，尿酸又随之增多。一些肾脏疾病，例如多囊炎、肾小球肾炎等等，导致了肾小球的功能异常，其滤过功能衰退，尿酸的队对外排出量减少了，从而使得血尿酸的浓度比正常值要高。