2、减少蛋白质的摄入：我们平时还需要注意要限制蛋白质的摄入，在保证身体所需的蛋白质的同时就不要再补蛋白质了，多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量少吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。
3、多吃碱性食品：平时我们还需要注意多吃一些碱性的食物，这样能够帮助我们有效的预防痛风的发生。如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。
4、保持尿量充沛：平时注意多喝水，保持尿量充沛，这样可以减少痛风的发生，平时我们还需要注意平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁，不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋植物神经系统作用的饮料，它们可能引起痛风发作。
5、避免饮酒：酒精也会影响我们的身体健康，所以想要预防痛风，我们需要注意避免饮酒，酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。
痛风吃什么药
6、少吃刺激食物：在日常的饮食当中，我们应该注意积极的避免吃刺激性的食物，辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。同时配合药物治疗，定期检查血尿酸，坚持适宜的体育锻炼，防胖减肥，增强体质和抗病能力，就会远离痛风。
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