蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。
但专家提醒，蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后饮用为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而导致胃溃疡。
如果本身肠胃不好的人最好是用30℃的水冲调蜂蜜喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏其中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。