9.疲乏无力:自觉浑身没劲,疲乏无力,可能是心脏病的早期信号。
10.消化不良:食欲不振、腹胀、恶心、呕吐是心脏功能减退导致胃肠道充血所引起。
11.头晕目眩:突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉,是心脏收缩力减退,引起脑部缺血的表现。
12.出汗:突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆,即使是静坐不动也会不停出汗。
心脏病人如何保养心脏
饮绿茶:每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸,可增强血管的柔韧性和弹性,能有效降低胆固醇和软化血管。
吃核桃:每天吃3个核桃可使胆固醇下降,患心脏病的可能性大大降低。
吃苹果:苹果中含有大量抗氧化物,可及时清除体内代谢“垃圾”——氧自由基。
少吃盐:将盐的摄入量减少1/3,可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右,但也要防止出现低钠血症。
心脏病的症状
午睡30分钟:每天坚持午睡30分钟,可减少心脏病的发病率30%。午睡可保护心脏健康,但不宜超过1小时,姿势应采取头高脚低位。
日照30分钟:阳光可促进人体代谢,降低血中胆固醇水平,可补充更多钙质,阳光能帮助人们摆脱消极情绪,振奋精神,从而保护心脏。
运动15分钟:每天坚持至少15分钟体育锻炼,如散步、打太极拳等,可使心脏肌肉强壮,心肺功能良好。
冷静不发火:经常保持冷静,不发火,会使体温相对降低,使心脏搏动更稳定。