二、慢性咽炎等高发人群更要积极预防，注意用嗓卫生，避免过度疲劳，不要长时间不间歇地用嗓。
保持愉悦心情也很重要。在眼下气温降低、感冒高发阶段，尽量减少感冒的次数，以防诱发慢性咽炎。平时可多做跑步、打球等锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
三、防治慢性咽炎可以选用中成药，其中藏青果、利咽灵都是常用的中成药。
藏青果是一种含服的片剂，清热、利咽、生津，用于慢性咽炎，慢性喉炎，慢性扁桃体炎。
慢性咽炎治疗 用药调理多管齐下
利咽灵活血通络、益阴散结、利咽止痛，主治咽喉干痛，异物感，发痒灼热，以及慢性咽炎见上述证候，特别适合生活在北方干燥天气环境中的慢性咽炎患者。